Для мамы

Для того чтобы укрепить веру в себя и научиться ценить свои достоинства, очень полезно время от времени останавливаться и честно разговаривать с самой собой. Один из простых способов — написать себе хвалебное письмо. Возьмите лист бумаги или откройте заметки и заполните многоточия искренней характеристикой:

«Дорогая (ваше имя), ты – молодец! Ты – замечательная женщина, потому что…

Ты – прекрасная мама. Об этом говорят такие вещи, как…

Люди, которые рядом с тобой чувствуют, как ты к ним замечательно относишься, что ты…

Очень важно, чтобы ты понимала, что нужно быть такой, какая ты есть, поскольку…»

Нужно чаще думать о таких вещах, стремиться понимать и поддерживать себя.

Нужно чаще думать о таких вещах, возвращаться к ним в сложные моменты, перечитывать свои слова, когда появляется сомнение в себе. Учиться замечать не только ошибки, но и успехи, даже самые маленькие. Стремиться понимать себя, поддерживать, а не ругать. Ведь самый близкий человек в вашей жизни — это вы сами. И вы заслуживаете доброты, принятия и уважения.

ЗАПИСЬ К ПСИХОЛОГУ